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Mejore su calidad de vida con “afirmaciones positivas”
Una afirmación positiva es una forma de auto sugestión en la que una declaración de una intención deseable o de una condición del mundo o de la mente es meditada y repetida para implantarla en la mente a través de un pensamiento.
Aunque el uso de la afirmación positiva y la meditación es asociada a veces con la Nueva Era, en realidad está ligado a la unión que tienen las células cerebrales entre sí, bajo el fundamento de que “las células que se encienden juntas, permanecen juntas”.
La agrupación de células comunes en el cerebro es la que nos permite caminar, hablar, escribir, en general, hacer cualquier actividad que hayamos aprendido. De hecho, cada función corporal y cada aspecto de nuestra personalidad se fundamentan en la conexión de estos grupos de células cerebrales.
Aun antes de nacer, nuestro cerebro organiza las células y las neuronas en órdenes particulares, probando y conectando sus circuitos, enviando y desviando señales eléctricas. Por eso, desde el día en que nacemos, ya estamos programados para algunas funciones básicas, como bombear sangre, e incluso sentir hambre y digerir.
A partir del día en el que comenzamos a usar nuestros sentidos, a recolectar información y analizarla, vamos formando Circuitos Neuronales que nos ayudan a identificar las cosas. Se podría decir entonces que el cerebro está cableado y gracias a eso, todos tenemos reacciones y respuestas específicas y especiales.
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"Se puede aprender a ver lo positivo de cada situación –dice Hirsch, un psicoterapeuta de larga trayectoria–. Hay personas que lo logran más fácilmente que otras; existen aquellos que lo hacen naturalmente, pero todos podemos entrenarlo por medio de distintos métodos, por ejemplo, la autoconciencia y el autoconocimiento, aprendiendo a identificar pensamientos negativos y cuestionándolos. Si tenemos en claro la propensión hacia el pensamiento negativo, somos conscientes de la dificultad para ver lo positivo. Es un buen inicio".
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