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Cuidando nuestro empaque: La piel
Cada uno de nosotros tiene en promedio dos metros cuadrados de piel, que pesan cinco kilos, un vestido viviente que protege nuestro cuerpo contra los agentes externos.
Este empaque natural tiene 177 metros de redes de vasos sanguíneos, contiene los receptores de las sensaciones y regula nuestra temperatura corporal, llegando a liberar entre tres y 11 litros de sudor diariamente.
Así, este órgano, el más grande de nuestro cuerpo, procesa medicamentos y venenos, produce hormonas y otras sustancias que necesita. Nos protege de golpes, de la presión, y suelta cerca de 50.000 células muertas cada minuto. ¿Se puede pedir algo más?
Ahora que conoce un poco más sobre la piel, y todo lo que hace por usted, tenga en cuenta los siguientes consejos:
- Use bloqueador solar: El cáncer de piel es una amenaza, y así viva en zonas frías o trabaje todo el día en una oficina, es importante prevenir.
- Huméctela: Si su piel es seca, recuerde aplicarse cremas hidratantes diariamente. Es importante que esté atento a factores como el PH al momento de elegirla. Si su piel es grasa, no las use.
- Busque el champú adecuado: Al igual que con la piel del cuerpo, es importante reconocer las verdaderas características de su cuero cabelludo, y con base en ello escoger. No hay porque creer mitos sobre lo malo que puede ser lavarse el pelo todos los días, láveselo cuantas veces considere necesario.
- Enjuáguese bien: Quitando todos los rastros de jabón en su cuerpo.
- Duerma lo suficiente.
- Coma e hidrátese bien.
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Lo que no debe hacer
- Si su piel es sensible no use cremas, cosméticos, desodorantes o productos con fragancias, sin haber consultado antes con un dermatólogo, porque muchas de las dermatitis crónicas pueden deberse a estas sustancias.
- No fume ni permita que alguien lo haga cerca de usted. El cigarrillo disminuye la circulación, envejece y afea la piel.
- No se aplique cuanta mascarilla le recomienden, por milagrosa que parezca.
- No se maltrate la piel de la cara, destripándose barros y espinillas.
- No abuse de los germicidas y antibacteriales. La piel tiene su propio sistema de defensa.
- No se confíe. Si aparecen manchas o algún lunar le cambia de tamaño, y además le pica, le arde o le duele, vaya lo más pronto posible al dermatólogo. |
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