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El llanto libera adrenalina y ayuda a superar el estrés
El llanto se ha considerado siempre como algo negativo, generalmente se habla de las bondades de la risa, pero poco se ha dicho de los beneficios del llanto.
Además de liberar adrenalina, el llanto libera noradrenalina, que actúa como neurotransmisor, contrarrestando el efecto de la adrenalina y produciendo una sensación de tranquilidad y desahogo.
A pesar de ser una ayuda para cualquier emoción interna, a medida que las personas crecen, evitan llorar y con esto aumentan la presión y el desequilibrio internos.
En las sociedades occidentales llorar en público es evitado, en especial en los hombres, donde el llanto es casi siempre ocultado. “Los hombres no lloran” dicen a los niños, pero el llanto es parte integral del desarrollo, en los primeros años es una forma de llamar la atención para satisfacer necesidades básicas como la comida o el sueño, y de expresar emociones.
Cuando a los niños no les es permitido llorar, acumulan estrés y ponen en peligro su salud. De hecho, recuperar la capacidad de llorar cuando crecemos no nos hace más débiles, por el contrario nos fortalece. |
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No reprima el llanto
El llanto es tan beneficioso para la salud como la risa, porque nos permite distraernos de las causas de nuestras angustias y fijar la atención en nuestros sentimientos; sintetiza y alivia el pesar humano, por eso, cuando sienta deseos de llorar, previamente busque un lugar y momento adecuado y ¡llore! |
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