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El uso de internet puede estimular el cerebro de los adultos
Una reciente investigación realizada por científicos de la Universidad de California en Los Ángeles, descubrió que navegar en internet ayudaría a estimular el control de procesos de decisión y razonamiento complejo, en personas adultas de edad madura y mayores.
El estudio
Los investigadores trabajaron con 24 personas en estado neurológico normal, de 55 a 76 años. Conformaron de allí dos grupos, con una mitad que realizaba continuamente búsquedas en internet, y con otra mitad que no lo hacía. Los dos grupos tenían una distribución similar según edad, nivel de formación y sexo.
La prueba consistió en someter el cerebro de los participantes a un escáner de imagen por resonancia magnética, mientras un grupo navegaba en la red y el otro se dedicaba a actividades de lectura.
Resultados
Durante ambas actividades, el escáner registró cambios en los circuitos del cerebro. Dicho sistema detectó la intensidad de las reacciones de las células cerebrales midiendo el nivel del flujo sanguíneo.
Todos los estudiados mostraron una clara actividad cerebral. Quienes se concentraron en la lectura, mostraban la activación de los centros del lenguaje, de la memoria y de la visión, ubicados en las regiones temporal, parietal y occipital del cerebro.
Pero los científicos notaron diferencias significativas con los que hacían búsquedas en la web. Estas personas registraron un aumento de la actividad en las regiones frontal y temporal, así como en la circunvolución cingular del cerebro, parte que controla el proceso de decisión y de los razonamientos complejos.
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Algunos ejercicios para entrenar el cerebro
Diariamente podemos seguir algunas de las siguientes prácticas, para evitar que nuestro cerebro se “oxide con el tiempo”:
- Practicar juegos que pongan a prueba la memoria, el razonamiento abstracto, facultades de cálculo, entre otras.
- Realizar tareas complejas como el balance de los gastos personales o la propia declaración de renta. Cualquier actividad que requiera atención y concentración es útil.
- Intentar recordar contraseñas sin ayuda del computador.
- Aprender otro idioma o alguna habilidad nueva.
- Hacer ejercicio físico. |
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